ВУМОВ.нет
"Анатомические ляпы" - Лилиана Уголева
Инструктор по Вумбилдингу Лилиана Уголева рассказывая об анатомии женских интимных мышц, показывает очень поверхностное понимание вопроса.
Лилиана Уголева:
Кегель предложил женщинам, чтобы избежать непроизвольного мочеиспускания, прерывать мочеиспускание. Сжимать и разжимать. Т.е. за один поход в туалет она должна несколько раз сократить и расслабить мышцы.
Это не Кегель предложил. Упражнения для интимных мышц были известны задолго до Кегеля, например, из йоги, дао, о чем Лилиана, катати, упоминает дальше.
Кегель же предложил способ выполнять эти упражнения с ТРЕНАЖЕРОМ, что значительно повысило эффективность.
Лилиана Уголева:
Тем самым укрепляется сфинктер. Т.е. Кегель имел в виду сфинктеры на мочеполовой диафрагме.
Муранивский пошел дальше. Он говорил, да, сфинктеры - это замечательно, но, нам нужно прорабатывать мышцы тазового дна, более глубокие мышцы.
Данному инструктору по Вумбилдингу, видимо, выгодно не понимать, что сфинктеры входят в состав мышц тазового дна, и что при выполнении упражнений Кегеля, хоть с тренажером, хоть без, задействуются все мышцы тазового дна, а не только сфинктеры.
А Муранивский же предложил тренировать не мышцы тазового дна, а еще выше, мышцы вагинального канала. Очень забавно, что инструктор по Вумбилдингу этого не понимает.
Лилиана Уголева:
На самом деле в тазовом дне огромное количество мышц. Они все тесно переплетены.
Самая основная и главная мышца, ее по-разному называют, лонно-копчиковая, лобково-копчиковая, т.е. само название говорит за себя, от копчика до лобка. Эта мышца, она глубокая, начинается от мышцы, поднимающей задний проход, охватывает вход во влагалище, охватывает мочеиспускательный канал спереди и прямую кишку сзади, т.е. она такая (показывает) большая, основная мышца.
Группа мышц, поднимающих задний проход называется Levator ani.
Так вот, лобково-копчиковая мышца (Pubococcygeus) - это лишь часть Levator ani, куда еще входят, не менее важные, подвздошно-копчиковая (Iliococcygeus) и лобково-прямокишечная (Puborectalis) мышцы.
Ну, а про то, что лобково-копчиковая мышца охватывает мочеиспускательная канал, да еще и спереди, даже комментировать нечего. Налицо - полное отсутствие понимания того, о чем говорит инструктор по Вумбилдингу.
Лилиана Уголева:
В кама-сутре, в даосских техниках-практиках, везде есть упражнения, которые укрепляют эту лобково-копчиковую мышцу.
Но, ведь минуту назад она говорила, что это Муранивский пошел дальше и предложил качать мышцы тазового дна. В чем на самом деле новаторство Муранивского она так и не сказала.
Лилиана Уголева:
Из всей этой группы мышц нам еще будет важна луковично-губчатая мышца, которая находится в среднем слое.
Она, опять-таки, начинается от мышцы, поднимающей задний проход, проходит через промежностный центр, охватывает вход во влагалище, мочеиспускательный канал, вот такая в виде восьмерочки (показывает восьмерку), это губчато-луковичная мышца.
Луковично-губчатая мышца (Bulbospongiosus) - это и есть уретро-вагинальный сфинктер, про который она упоминала в контексте упражнений Кегеля.
Находится не в среднем, а в нижнем слое, который называется мочеполовой диафрагмой (diaphragma urogenitale), поэтому никакого отношения к levator ani не имеет, и не может от него начинаться.
Далее, показывая восьмеркой анальный и вагинальный сфинктеры, она утверждает, что это только вагинальный.
Опять налицо "очень глубокое" знание предмета у инструкторов по Вумбилдингу.